Siedem pytań zamiast siedmiu życzeń

Dziś Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Z tej okazji zachęcam Was do znalezienia kartki papieru, ołówka i chwili dla siebie (może przy porannej kawie albo tuż przed snem…?) i odpowiedzenia sobie na następujące pytania:

  1. Czy zdaję sobie sprawę w jakiej kondycji jest moje zdrowie psychiczne? Czy coś mnie martwi lub z czymś sobie nie radzę?
  2. Czy dbam o moje zdrowie psychiczne z taką samą uwagą i troską jak o zdrowie fizyczne?
  3. Czy wiem, czego teraz najbardziej potrzebuję (czego?) i czy zaspokajam te potrzeby?
  4. Czy widzę zachodzące zmiany w moim funkcjonowaniu i czym wiem skąd one się biorą?
  5. Kiedy ostatni raz zrobiłem coś dla poprawy mojego samopoczucia? Co to było?
  6. Czy jest coś, co sprawia, że w ostatnim czasie odczuwam dyskomfort? Czy potrafię to nazwać?
  7. Czy zwracam uwagę, na to, w jakiej kondycji psychicznej są moi bliscy?

Życzę owocnych refleksji. Jeśli ktoś z Was ma ochotę podzielić się swoimi odkryciami – piszcie w komentarzach lub mailowo.

A ja życzę Wam duuużo zdrowia:) I sobie, oczywiście, też!

photo-1434379375692-39fccad79341

Reklamy

2 thoughts on “Siedem pytań zamiast siedmiu życzeń

  1. To zabrzmi bardzo egoistycznie: ale ostatnio wszystko co robię, koncentruje się na tym, bym dobrze się czuła. Wychodzę z założenia, ze jeśli sama będę miała dobra energię\, to będę się mogła nią podzielić. Każdemu życzę, by w jego życiu było jak najmniej rzeczy, które musi robić wbrew sobie. Zdrowy umysł to zdrowe ciało… bo zgryzoty zjadają człowieka szybciej niż najgorsza choroba.

    Polubione przez 1 osoba

    1. „Pomóż sobie, daj światu odetchnąć” W. Eichelberger.
      Dbanie o siebie nie jest egoizmem, a raczej naszym obowiązkiem i przywilejem. Ratownik tez musi dbać w pierwszej kolejności o swoje bezpieczeństwo, bo w przeciwnym wypadku nie będzie w stanie udzielić pomocy komuś innemu. Proste? Proste 🙂 Trudne do zrealizowania? Czasem bardzo… Ale w końcu nasz rozwój to nieustanna praca nad sobą:)

      Lubię to

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s